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            硅素水知識

            水對人體健康的重要性

            時(shí)間:2017-10-16來(lái)源:作者:




                 古人云:水為萬(wàn)化之源,土為萬(wàn)物之母,飲之于水,食之于土,飲食者,人之命脈也,而營(yíng)衛賴(lài)之。世界上許多物質(zhì)都可以找到它的替代品:陶瓷或塑料代替鋼,用一種金屬代替另一種金屬。但迄今為止,還沒(méi)有一種物質(zhì)可以取代水。地球上的水有97.2%是海水,淡水只占百分之二點(diǎn)幾,而全世界可利用的淡水資源不足淡水總量的1%。這僅有的不可被替代的資源,對人類(lèi)來(lái)說(shuō)是多么的珍貴。





            水是生命的基礎。各學(xué)派公認水參與人體的生理功能,水是人體內含量最多的成份,體液占人體重的70%左右,是維持正常生理機能所必需,只要失掉15%的水,生命就有危險。在我們經(jīng)由口所攝取的飲食上,沒(méi)有哪種物質(zhì)比水更重要。根據生理學(xué)家的研究,人不吃東西,大約可以活四個(gè)星期,甚至二個(gè)半月,但是如果滴水不進(jìn),在常溫下最多只能忍受三天,若是在炎熱的夏季,恐怕一天半就受不了。人在孤獨無(wú)助的困境中,只要有水,生命就會(huì )維持較長(cháng),生病時(shí)若無(wú)法進(jìn)食,首先需要補充的是水。







                   以身體內水份的含量計算,最多的是腦脊髓,約占99%;其次為淋巴腺,約占94%;血液中的水份占83%;肌肉中的水份約占77%,骨骼雖然堅硬,也含有20%的水。以上是指成年人的身體,兒童平均約占全身的80%左右??诟墒侨梭w發(fā)生的需水信號,我們常常在此時(shí)才喝水??诟刹藕人牟涣剂晳T,容易導致我們的身體經(jīng)常性脫水,隨之危害健康。概括起來(lái),水在人體的生理作用主要有以下幾點(diǎn):


            01

            幫助消化

                  我們日常所吃的食物,須經(jīng)牙齒的咀嚼和唾液的濕潤,經(jīng)食到腸胃,才能完全消化而被吸收,這些過(guò)程中都需要水份來(lái)幫助,如果缺少了水,消化功能便 無(wú)法完成。


            02

            排泄廢物

                  食物經(jīng)消化和吸收以后所剩余的殘渣廢物,必須經(jīng)由汗、呼吸和大小便來(lái)排出體外,排泄方法雖有所不同,都需要水分幫助才能順利進(jìn)行。


            03

            潤滑關(guān)節

                  人體的關(guān)節如果沒(méi)有潤滑液,骨與骨之間發(fā)生摩擦就會(huì )活動(dòng)不靈活,水就是關(guān)節潤滑劑液的來(lái)源。


            04

            平衡體溫

                  水與體溫的關(guān)系非常密切,天冷時(shí),血管收縮,血液流到皮膚的量減少,水分也不容易排出,體溫才能保持平衡。夏天,血管膨脹,血液流到皮膚的量增加了,這時(shí),水也就借著(zhù)血液流到皮膚,再由汗腺排出皮膚表面。

                  因為汗液蒸發(fā),皮膚表面的熱就減少,體溫就可以保存平衡了。


            05

            維持細胞

                  人體是由無(wú)數的細胞組成,這些細胞的成份大部分是水,只有水才能維持皮膚的新陳代謝。


            06

            淋巴和血液

                  運送養份、排泄廢物以及循環(huán)工作,都是靠水來(lái)推動(dòng),人體各部分的活動(dòng)和每一個(gè)器官的新陳代謝,也需要水來(lái)維持。因此,最好的辦法是平時(shí)注意適當地補充水份,避免發(fā)生脫水。否則,身體經(jīng)常性地、持續地缺乏水分,新陳代謝就無(wú)法順利進(jìn)行,身體的功能也會(huì )逐漸衰退。醫學(xué)專(zhuān)家綜合人體的需要,認為人一天平均攝取2.5L是適當的。人體所需的水分,首先從飲水獲得,其次才從食物中獲得。當攝入充足的水后,血液、淋巴液的循環(huán)才會(huì )顯現良好狀態(tài)。這樣,即可保證供給身體所需的營(yíng)養物質(zhì),又能夠溶解廢物,并消除毒素,進(jìn)而增進(jìn)內臟功能,皮膚也會(huì )滋潤、光滑。這對年輕人和小孩的健康是必需的,對老年人尤為重要。






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